Hwalmoodo Traditionnel
Développer confiance, discipline et compétences.
Description du cours
Hwal-moo-do (활무도 / 活武道) — L’Art de la Protection de la Vie — est un art martial enraciné dans les pratiques traditionnelles d’autodéfense. Il mélange des techniques du Tang Soo Do, Taekwondo, Karaté, Hapkido, Jujitsu et Kickboxing, créant un système complet qui développe à la fois les compétences et le caractère.
En cours, les élèves progressent à travers un curriculum structuré qui enseigne plus de 50 techniques de main et plus de 50 coups de pied, des frappes de base aux coups de pied tournants et volants avancés. L’entraînement comprend des formes, des séquences de mouvements qui développent la coordination, la précision et la concentration, ainsi que des exercices de partenaires contrôlés pour appliquer les techniques en toute sécurité. L’approche met l’accent sur la discipline, l’attention aux détails et l’amélioration continue.
Hwalmoodo se distingue par sa pratique traditionnelle structurée qui combine des composantes techniques, de fitness et de pleine conscience. Le système de ceintures offre des jalons clairs qui motivent les apprenants à progresser étape par étape sous la direction d’instructeurs certifiés Hwalmoodo.
Les élèves gagnent en force physique, coordination et agilité, ainsi qu’en concentration, confiance et discipline personnelle accrues. L’entraînement construit un état d’esprit résilient tout en favorisant une communauté solidaire, faisant de chaque séance un voyage holistique pour le corps et l’esprit.
90 minutes
Personnalisé
Tous niveaux
English
Avantages du cours
- Adapté à tous les niveaux de fitness
- Accompagnement personnalisé par les instructeurs
- Développer discipline et respect
- Améliorer concentration et équilibre
- Apprendre l'autodéfense pratique
- Progresser à travers les niveaux de ceinture
Ce que vous devez savoir
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Votre premier cours commence par une brève discussion avec l'instructeur sur votre niveau de forme physique et d'éventuelles blessures, afin que nous puissions vous guider en toute sécurité dès le départ. Le cours s'ouvre par une cérémonie de salutation, suivie d'un échauffement comprenant des exercices de fitness fonctionnel. L'entraînement se fait pieds nus et est guidé étape par étape à travers des techniques, en utilisant des termes coréens expliqués clairement en anglaise. De courtes pauses sont incluses pour s'hydrater et se recentrer pendant l'entraînement. Les cours n'incluent généralement pas de sparring, bien que certains exercices se fassent en binôme. Avec une pratique régulière, vous apprendrez et affinerez de nouvelles techniques à chaque niveau de ceinture, y compris des coups de pied avancés, des formes et l'autodéfense. Les cours se déroulent sans musique de fond pour vous aider à vous concentrer pleinement sur votre technique, votre discipline et votre développement personnel.
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Pour votre premier cours, portez simplement des vêtements d'entraînement confortables. L'instructeur vous conseillera sur l'uniforme traditionnel, qui sera requis après quelques semaines d'entraînement.
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Les cours de Hwalmoodo ont lieu tous les lundis de 19h00 à 20h45. Nous comprenons qu'il peut être difficile d'arriver à l'heure après le travail, donc quelques minutes de grâce sont acceptées, mais nous recommandons d'arriver environ 10 minutes à l'avance pour vous installer et tirer le meilleur parti de votre séance — sinon, préparez-vous à faire trois pompes pour chaque minute de retard !
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