Traditionelles Hwalmoodo
Selbstvertrauen, Disziplin und Fähigkeiten aufbauen.
Kursbeschreibung
Hwal-moo-do (활무도 / 活武道) — Die Kunst des Lebensschutzes — ist eine Kampfkunst, die in traditionellen Selbstverteidigungspraktiken verwurzelt ist. Sie verbindet Techniken aus Tang Soo Do, Taekwondo, Karate, Hapkido, Jujitsu und Kickboxen zu einem umfassenden System, das sowohl Fähigkeiten als auch Charakter entwickelt.
Im Unterricht durchlaufen die Schüler ein strukturiertes Curriculum, das mehr als 50 Handtechniken und über 50 Tritte lehrt, von grundlegenden Schlägen bis hin zu fortgeschrittenen Dreh- und Flugtritten. Das Training umfasst Formen, Bewegungsabfolgen, die Koordination, Präzision und Fokus entwickeln, sowie kontrollierte Partnerübungen zur sicheren Anwendung der Techniken. Der Ansatz betont Disziplin, Liebe zum Detail und kontinuierliche Verbesserung.
Hwalmoodo zeichnet sich durch seine strukturierte traditionelle Praxis aus, die technische, Fitness- und Achtsamkeitskomponenten kombiniert. Das Gürtelsystem bietet klare Meilensteine, die Lernende motivieren, Schritt für Schritt unter Anleitung zertifizierter Hwalmoodo-Instruktoren zu wachsen.
Die Schüler gewinnen körperliche Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie erhöhten Fokus, Selbstvertrauen und persönliche Disziplin. Das Training baut eine resiliente Denkweise auf und fördert gleichzeitig eine unterstützende Gemeinschaft, wodurch jede Stunde zu einer ganzheitlichen Reise für Körper und Geist wird.
90 Minuten
Angepasst
Alle Levels
English
Kursvorteile
- An alle Fitnesslevel angepasst
- Persönliche Anleitung durch Instruktoren
- Disziplin und Respekt aufbauen
- Fokus und Balance verbessern
- Praktische Selbstverteidigung erlernen
- Fortschritt durch Gürtelgrade
Was Sie wissen müssen
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Deine erste Stunde beginnt mit einem kurzen Gespräch mit dem Instruktor über dein Fitnesslevel und eventuelle Verletzungen, damit wir dich von Anfang an sicher begleiten können. Der Unterricht beginnt mit einer Begrüßungszeremonie, gefolgt von einem Aufwärmen mit funktionellen Fitnessübungen. Das Training findet barfuß statt und wird Schritt für Schritt durch technische Techniken geleitet, wobei koreanische Begriffe auf Englisch klar erklärt werden. Kurze Pausen zum Trinken und Konzentrieren sind im Training enthalten. Die Stunden beinhalten normalerweise kein Sparring, obwohl einige Übungen zu zweit durchgeführt werden. Mit regelmäßiger Praxis lernst und verfeinerst du neue Techniken auf jedem Gürtellevel, einschließlich fortgeschrittener Tritte, Formen und Selbstverteidigung. Der Unterricht findet ohne Hintergrundmusik statt, um dir zu helfen, dich voll auf deine Technik, Disziplin und persönliche Entwicklung zu konzentrieren.
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Für deine erste Stunde trage einfach bequeme Trainingskleidung. Der Instruktor wird dich zur traditionellen Uniform beraten, die nach ein paar Wochen Training erforderlich sein wird.
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Hwalmoodo-Kurse finden jeden Montag von 19:00 bis 20:45 statt. Wir verstehen, dass es nach der Arbeit schwierig sein kann, pünktlich zu erscheinen, daher sind ein paar Minuten Toleranz in Ordnung, aber wir empfehlen, etwa 10 Minuten früher zu kommen, um sich einzufinden und das Beste aus deiner Stunde herauszuholen — ansonsten sei bereit, drei Liegestütze für jede Minute Verspätung zu machen!
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